Wer bin ich / wer bist du?

Einmal sagte ich zu einer Freundin, dass ich ihr so dankbar bin, weil sie mir vor 20 Jahren gezeigt hatte, selbstständig zu sein und eigene Entscheidungen zu treffen. Sie sah mich vollkommen [...]

Stress-Do-it-yourself

Wenn ich Menschen frage, was bei Ihnen Stress auslöst, erhalte ich oft Antworten wie: “der Herr X..”, “die Frau Y” oder “wenn Z passiert”. Diese Antworten [...]

Wunder der Kommunikation

Wenn man sich mit Kommunikation beschäftigt, wundert man sich manchmal, dass sie überhaupt funktioniert. Warum das so ist und was Sie tun können, um weniger Stress beim Kommunizieren zu haben, [...]

Entspannen können ist ein Softskill

Viele Menschen werten Entspannungstechniken ab als “esoterischen Kram” oder zumindest als wirkungslos gegen Stress. “Das ändert ja nichts an der Situation”, ist das, was [...]

Die Pille gegen Stress

Endlich ist sie die da: Die Pille gegen Stress! Nur einmal täglich und Sie haben keinen Stress mehr!

“Mit mehr Zeit hätte ich es geschafft!”

Es gibt viele Zeitmanagement-Lösungen, und eine Vielzahl von Büchern geben gute Tipps für den besseren Umgang mit Zeit. Doch im Rahmen der Stressprävention ist erst einmal etwas anderes gemeint.

Ihre 10 Glücklich-Macher – und was passiert, wenn Sie sie nicht haben

Kennen Sie Ihre zehn Glücklich-Macher? Wissen Sie, was Sie glücklich macht im Leben? Vielleicht ist “glücklich” auch nicht der ganz treffende Ausdruck. Manch einer nennt es auch [...]

Stress als Chance!?

balancecoaching – Ich bin zertifiziert!

In den vergangenen Wochen habe ich eine Weiterbildung genossen und bin sehr stolz, jetzt zertifizierter Balancecoach zu sein. balancecoaching ist ein von Krankenkassen empfohlenes Training [...]